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Bodystyling

Kraftausdauertraining mit Hilfe von Kleingeräten (Hanteln, Tubes, u.s.w.). Formt die Figur!

PILOXING

Der neue Fitnesstrend aus USA! Kombination aus Fitboxen, Pilates und Dance. Für alle ab 16 Jahren. Der Ideale Fettverbrenner und Figurformer!

Bodypower

Bachmuskeltraining pur! Intensive Übungen kräftigen den Waschbrettbauch für den nächsten Sommer.

GEH AN DEINE
GRENZEN.

01

STRONG by Zumba® ist ein revolutionäres, hochintensives Workout auf Basis von Musik, das dich motiviert, auch deine ehrgeizigsten Fitnessziele zu erreichen.

Athletic-Workout

02

Intensives Herzkreislauftraining mit Elementen aus dem Kampfsport und Aerobic.

Trainingsprogramme

Lass uns dein Training mit unseren Erfolgskursen auf die nächste Stufe bringen. Finde dein Training, welches deinen Bedürfnissen entspricht.

Wir legen hohe Fitnessziele fest

Nachdem du dich für ein Training entschieden hast, sorgen wir dafür, dass du das beste Fitnessprogramm erhältst. Unsere Sportexperten und die neuesten Sportgeräte ergeben eine perfekte Kombination.
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Qualitätsausrüstung

Wir bieten eine Vielzahl an Geräten für alle Besucher an. Bei uns ist für jeden etwas dabei! Spaß beim Training ist garantiert!

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Gesunde Ernährung

Ernährung ist der erste Schritt für deinen Erfolg! Sei dir selbst immer bewusst was du zu dir nimmst.

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Wellness

Du hast die Möglichkeit bei uns nach einem erfolgreichen Training in die Sauna zu gehen. Es gibt eine gemischte und eine Damensauna!

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Einzigartig für Ihre Bedürfnisse

Die perfekte Balance zwischen guter Ernährung und Sport führt dich erfolgreich durch ein glückliches und gesundes Leben!

BMI-Rechner

BMI Gewicht Status
Unten 18.5 Untergewichtig
18.5 - 24.9 Gesund
25.0 - 29.9 Übergewichtig
30.0 - und darüber Fettleibig
* BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index

Berechne deinen BMI

Unser Service für dich! Wir bieten dir kostenlos die Nutzung unseres BMI Rechners an. Teste jetzt wie Fit und Gesund du wirklich bist. Ganz egal wie dein Ergebnis ausfällt solltest du unser Probetraining ausprobieren!

Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
WSG / Rückenfit
Wirbelsäulengymnastik , spezielle Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur
09:00 - 10:00
Bodyforming
Unter Bodyforming versteht man verschiedene Fitness-Workouts und Sportarten, die besonders effektiv für eine wohlgeformte Figur sorgen.
09:00 - 10:00
Bodystyling
Kraftausdauertraining mit Hilfe von Kleingeräten (Hanteln, Tubes, u.s.w.). Formt die Figur!
09:00 - 10:00
Yoga
Körperübungen unter Berücksichtigung der Verbindung zwischen äußerer Haltung und innerem Befinden, Kräftigung und Erhöhung der Flexibilität.
09:00 - 10:00
Bodystyling
Kraftausdauertraining mit Hilfe von Kleingeräten (Hanteln, Tubes, u.s.w.). Formt die Figur!
09:30 - 10:30

Faszien Stretching
Zur Schmerzreduzierung bei Rücken und/oder Bewegungsschmerzen. Sowie zu Stärkung des Fasziengewebes für ein besseres Bindegewebe, wie auch für eine bessere Innermuskuläre Koordination und Leistungsfähigkeit. Auch für Leistungssportler geeignet.
10:30 - 11:00
Cross-Zirkel
Eine Kombination unterschiedlicher Übungen im Zirkel. Dabei wird der ganze Körper enorm gefordert. Ursprünglich kommt diese Art des Trainings aus dem US-Militär-Trainingslagern. Nichts für Anfänger!
09:30 - 10:30

Strong by Zumba
Eine schweißtreibende Kombination aus Latino Tänze und Aerobic. Macht sehr viel Spaß und ist für jeden geeignet.
10:30 - 11:30
Bodypower
Das Bodypower Training ermöglicht dir, alle deine Muskeln effizient zu kräftigen
09:30 - 10:30
10:00
11:00
17:00
Bodystyling
Kraftausdauertraining mit Hilfe von Kleingeräten (Hanteln, Tubes, u.s.w.). Formt die Figur!
17:00 - 18:00
18:00
Pilates-Flow
Das heißt Bewegungen harmonisch fließen lassen und ganz mit dem Moment eins werden, den Körper stärken statt ihn zu erschöpfen. Wir stellen das Trainingsprinzip vor.
18:00 - 19:00
WSG / Rückenfit
Wirbelsäulengymnastik , spezielle Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur
18:00 - 19:00
Piloxing
Der neue Fitnesstrend aus USA! Kombination aus Fitboxen, Pilates und Dance. Für alle ab 16 Jahren. Der Ideale Fettverbrenner und Figurformer!
18:15 - 19:15

Strong by Zumba
Eine schweißtreibende Kombination aus Latino Tänze und Aerobic. Macht sehr viel Spaß und ist für jeden geeignet.
19:30 - 20:30

Cross Zirkel
Eine Kombination unterschiedlicher Übungen im Zirkel. Dabei wird der ganze Körper enorm gefordert. Ursprünglich kommt diese Art des Trainings aus dem US-Militär-Trainingslagern. Nichts für Anfänger!
20:30 - 21:30
Power Dumbell
Kraftausdauertraining mit der Langhantel, ideal für alle „Kraftraummuffel“ und für Männer, die gerne in der Gruppe trainieren.
18:30 - 19:30

Strong
Eine schweißtreibende Kombination aus Latino Tänze und Aerobic. Macht sehr viel Spaß und ist für jeden geeignet.
19:45 - 20:45
19:00
Athletic-Workout
Eine schweißtreibende Kombination aus Latino Tänze und Aerobic. Macht sehr viel Spaß und ist für jeden geeignet.
19:00 - 20:00
Bodystyling
Kraftausdauertraining mit Hilfe von Kleingeräten (Hanteln, Tubes, u.s.w.). Formt die Figur!
19:15 - 20:00
20:00
Yoga
Körperübungen unter Berücksichtigung der Verbindung zwischen äußerer Haltung und innerem Befinden, Kräftigung und Erhöhung der Flexibilität.
20:00 - 21:30
Yoga
Körperübungen unter Berücksichtigung der Verbindung zwischen äußerer Haltung und innerem Befinden, Kräftigung und Erhöhung der Flexibilität.
20:00 - 21:30
21:00

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

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Stop Wishing. Start Doing.

Starte jetzt durch! Schiebe es nicht weiter vor dir her. Komm zu uns ins Studio!
1
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Bewegung

Bewegung ist der erste Schritt.

2
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Zeit

Nimm dir jede Woche Zeit für sportliche Aktivitäten.

3
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Übung

Training, Übung und Wiederholung. Der Weg ist das Ziel!

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Gewicht verlieren

Das Erreichen deiner Ziele ist das, wobei wir dir helfen wollen!