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Fitmax Fit

Fitmax Fit

Bei Fitmax Fit werden alle Muskeln beansprucht und es ist nicht nur auf bestimmte Körperregionen spezialisiert. Das heißt es gibt eine gute allgemeine Fitness und ausgezeichnete Athletik. Das Ziel von Fitmax Fit ist also nicht nur Muskelaufbau, sondern mit dem Training werden auch Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität erweitert. Als Anfänger solltest du allerdings erst langsam anfangen und dich dann immer mehr steigern. Das härteste Work-out namens „Angie“ besteht aus 100 Klimmzügen, 100 Liegestütze, 100 Sit-Ups und zum Schluss, an der letzten Station 100 Kniebeugen.

Ob jung oder alt, durchtrainiert oder Neuling. Denn die Intensität der Übungen kann und darf jeder für sich individuell festlegen und nach Belieben steigern. Der Mix an verschiedenen Leistungsgraden ist es, der einen anspornt und motiviert immer mehr an seine Grenze zu gehen und seine Fitness zu steigern.

Diese Trainingsgeräte sind nicht vorgeschrieben, denn das Fitmax Fit Training funktioniert auch mit großen Autoreifen, größeren Alltagsgegenständen, Parkbänken oder Bäumen, draußen in der Natur oder in sogenannten „Boxen“.

Deine Vorteile:

Trainiert die gesamte Fitness, nicht nur einzelne Muskelbereiche

Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining

Geeignet für Jedermann durch individuelle Intensitätsanpassung

Gut für Koordination und Kraftausdauer

 

 

 

Dein Trainer

Heike

Event Hours(1)

  • Samstag

    09.30 - 10.30

    Eine Kombination unterschiedlicher Übungen im Zirkel. Dabei wird der ganze Körper enorm gefordert. Ursprünglich kommt diese Art des Trainings aus dem US-Militär-Trainingslagern. Nichts für Anfänger!