|
09:00
| Wirbelsäulengymnastik , spezielle Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur 09:00 - 10:00 | Unter Bodyforming versteht man verschiedene Fitness-Workouts und Sportarten, die besonders effektiv für eine wohlgeformte Figur sorgen. 09:00 - 10:00 | Kraftausdauertraining mit Hilfe von Kleingeräten (Hanteln, Tubes, u.s.w.). Formt die Figur! 09:00 - 10:00 | | Kraftausdauertraining mit Hilfe von Kleingeräten (Hanteln, Tubes, u.s.w.). Formt die Figur! 09:00 - 10:00 | Eine Kombination unterschiedlicher Übungen im Zirkel. Dabei wird der ganze Körper enorm gefordert. Ursprünglich kommt diese Art des Trainings aus dem US-Militär-Trainingslagern. Nichts für Anfänger! 09:30 - 10:30
Eine schweißtreibende Kombination aus Latino Tänze und Aerobic. Macht sehr viel Spaß und ist für jeden geeignet. 10:45 - 11:45 | Das Bodypower Training ermöglicht dir, alle deine Muskeln effizient zu kräftigen 09:30 - 10:30 |
|
10:00
| | | | | |
|
11:00
| | | | | | |
|
18:00
| Das heißt Bewegungen harmonisch fließen lassen und ganz mit dem Moment eins werden, den Körper stärken statt ihn zu erschöpfen. Wir stellen das Trainingsprinzip vor. 18:00 - 18:45 | Wirbelsäulengymnastik , spezielle Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur 18:00 - 19:00 | Der neue Fitnesstrend aus USA! Kombination aus Fitboxen, Pilates und Dance. Für alle ab 16 Jahren. Der Ideale Fettverbrenner und Figurformer! 18:15 - 19:15
Eine schweißtreibende Kombination aus Latino Tänze und Aerobic. Macht sehr viel Spaß und ist für jeden geeignet. 19:30 - 20:30 | Kraftausdauertraining mit der Langhantel, ideal für alle „Kraftraummuffel“ und für Männer, die gerne in der Gruppe trainieren. 18:30 - 19:30
Eine schweißtreibende Kombination aus Latino Tänze und Aerobic. Macht sehr viel Spaß und ist für jeden geeignet. 19:45 - 20:45 | Kraftausdauertraining mit Hilfe von Kleingeräten (Hanteln, Tubes, u.s.w.). Formt die Figur! 18:00 - 19:00 | | |
|
19:00
| Eine schweißtreibende Kombination aus Latino Tänze und Aerobic. Macht sehr viel Spaß und ist für jeden geeignet. 19:00 - 20:00 | Kraftausdauertraining mit Hilfe von Kleingeräten (Hanteln, Tubes, u.s.w.). Formt die Figur! 19:15 - 20:00 | | | |
|
20:00
| Körperübungen unter Berücksichtigung der Verbindung zwischen äußerer Haltung und innerem Befinden, Kräftigung und Erhöhung der Flexibilität. 20:15 - 21:15 | | | | |
|
21:00
| | | | | | |
