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Gesundheit Tag

Laut Definition geht es beim Training darum, deine Leistungsfähigkeit durch verschiedene Übungen mit unterschiedlichen Reizen zu verbessern. Damit dieses Vorhaben gut gelingt, ist es wichtig, dich vorher damit zu befassen, welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest. Der folgende Artikel gibt dir wichtige Tipps und Anweisungen, worauf du beim Training achten solltest, um deine Trainingsziele tatsächlich zu erreichen. Du lernst die 7 wichtigsten Fehler kennen, die den Trainingserfolg beeinträchtigen oder verhindern können.

10 Fitness Tipps für Anfänger. Du hast dich entschlossen endlich mehr Bewegung in dein Leben zu bringen. Du möchtest fitter und leistungsfähiger werden und dich endlich in deinem Körper wohlfühlen. Das bedeutet auch, dass es ab jetzt keine Ausreden mehr gibt, die dich an deinem erfolgreichen Weg hindern könnten. Die 10 Fitness Tipps für Anfänger helfen dir dabei.

Sobald Du entschieden hast, Dich vegan zu ernähren, sind zwei Reaktionen die Regel. Die einen unterstützen das Vorhaben und finden es gut. Die anderen zweifeln und sind außerordentlich skeptisch. Häufige Fragen sind: "Musst Du jetzt zusätzlich Tabletten nehmen?", "Das ist doch ungesund, oder?" Einige Menschen glauben auch, dass Deine körperliche Leistungsfähigkeit sinkt und ab jetzt Sport ein Risiko sei. Bei all diesen Ammenmärchen handelt es sich aber nicht um die Tatsachen. Vegane Ernährung, Gesundheit und Leistungsfähigkeit lassen sich bestens miteinander vereinbaren. Hier erfährst Du wie!

Fasten liegt im Trend und es gibt immer mehr Möglichkeiten und Varianten. Dabei kann das Fasten aus dem Verzicht auf gewisse Lebensmittel bestehen oder aus dem Essen zu gewissen Zeiten. Diese Variante nennt sich Intervallfasten. Richtig Fasten will jedoch gelernt sein. Sie sollten es in keinem Fall übertreiben. Im Gegensatz zu Diäten steht übrigens die Gewichtsabnahme nur im Hintergrund. Es geht hauptsächlich um die Gesundheit